Шийний остеохондроз (Шох) - дегенеративне захворювання хребта, яке вражає міжхребцеві диски. На ранніх стадіях його складно діагностувати - воно протікає безсимптомно. Надалі халатне ставлення до лікування може призвести до зниження якості активного життя, постійних болів, почуття скутості в області голови та шиї.
На виникнення захворювання впливає безліч факторів, але серед інших виділяють наступні:
- низький рівень фізичної підготовки і слабкість кістково-м'язової системи;
- сидячий спосіб життя - тривале перебування за кермом автомобіля або комп'ютера в одній позі негативно позначається на шийних хребцях і м'язах;
- порушення і травми опорно-рухового апарату - наприклад, плоскостопість і сколіоз;
- зайву вагу або вагітність;
- порушення обміну речовин.
Причин для появи остеохондрозу в області шиї безліч. При діагностуванні і лікуванні кожен випадок розглядається індивідуально фахівцем.
Чи реально ПОВНІСТЮ позбутися захворювання?
Важливо!Успіх лікування Шох залежить від своєчасності постановки діагнозу. Визначити ступінь захворювання і призначити методику терапії може тільки фахівець на основі скарг пацієнта, візуального огляду та магнітно-резонансної томографії (МРТ).
Шийний остеохондроз класифікують за ступенем тяжкості захворювання:
- На першій стадіїпацієнт відчуває гострий біль, що нагадує короткі електричні розряди. З'являється набряклість, рідко - оніміння мови.
- На другій стадіїхарактерно поява синдрому «падаючої голови». Пацієнт, щоб відчувати меншу амплітуду болю, постійно притримує голову, нахиляючись вперед. Порушується рухова активність шиї, з'являються мішки під очима.
- Третя стадія- найважча. Порушується рухливість шиї і плечей. Пацієнта мучать постійні головні і м'язові болі. Німіють руки, шумить у вухах.
Повний зцілення можливо тільки на першій і другій стадіях захворювання при грамотній постановці діагнозу і комплексному лікуванні. Але потрібно розуміти, що після терапії потрібно змінити свій спосіб життя на більш активний, включити в раціон страви правильного харчування, постійно стежити за поставою і положенням шиї.
Процес лікування від постановки діагнозу до повного одужання при першій стадії Шох займає близько 2-х тижнів. При другій стадії час лікування збільшується до місяця-півтора. Домогтися повного зцілення можливо за допомогою комплексної терапії, яка включає в себе прийом таблеток, лікувальну фізкультуру, фізіопроцедури, масаж, здорове харчування, використання спеціального бандажа.
Як позбутися від Шох самому в домашніх умовах?
Займатися самолікуванням небезпечно. Особливо, якщо це стосується шийного остеохондрозу на запущеній стадії. Позбутися його в домашніх умовах можливо тільки на першій стадії, на другий - тільки під керівництвом лікаря.
Крім лікарських препаратів, призначених спеціалістом, в боротьбі з болем і скутістю в області шиї допоможе народна медицина.
Важливо!При виборі рецепта для лікування Шох вкрай необхідно враховувати обмеження і особливості організму.
Перевірені часом рецепти для зняття больового синдрому:
1. Компрес з картоплі і меду
Необхідно на крупній тертці натерти великий бульба картоплі (сирої). Віджати сік і змішати з рівною за обсягом кількістю меду. Все ретельно перемішати. Прикладати до хворобливої ділянки шиї на 45 хвилин, зверху прикривши м'яким шматком тканини два рази в тиждень.
2. Парафиновая аплікація
Розтопити невелику кількість парафіну або воску на водяній бані. Остудити до кімнатної температури. Прикладати на уражену зону. Залишити до охолодження. Аплікації необхідно робити два рази на тиждень.
3. Трав'яний збір
Знадобляться сухі трави - деревій, листя кульбаби, квіти ромашки, календула, чебрець, звіробій (по 1 столові ложки). Трави ретельно перемішати. Для заварювання знадобиться 2 столові ложки збору на літр окропу. Заварювати в термосі. приймати по три рази на день до їди протягом 3 тижнів.
Важливо!Заборонено обробляти зону хребта дратівливими шкіру складами. Варто пам'ятати, що близькість головного мозку передбачає акуратне використання різного роду народних рецептів для лікування Шох.
Гімнастика і корисні вправи, що сприяють одужанню
У домашніх умовах впорається з шийним остеохондрозом допоможе лікувальна гімнастика. Вона є обов'язковим елементом.
Всі рухи повинні бути плавними, без ривків і різких рухів. В цьому випадку зайва старанність тільки зашкодить. Інвентар не потрібно.
Вправи для лікування Шох:
- попеременное рух шиї - вперед услід за підборіддям, тому - за потилицею;
- повороти шиї вправо і вліво, обертання головою;
- піднімання плечей до рівня вух;
- дотягивание підборіддя до грудей вниз, слідом підборіддя рухається вгору, підборіддя закидається назад.
Кожну вправу необхідно повторювати по 8-10 разів. Регулярні заняття гімнастикою сприяють зниженню навантаження на хребет, поліпшенню кровообігу, збільшення междискових простору. З плином часу м'язи приходять у тонус, частота больових відчуттів знижується.
Рада!Дані вправи можна використовувати і в якості профілактики захворювань шийно-крижового відділу хребта.
Чи допоможе масаж вилікувати недугу?
Масаж ефективний при лікуванні шийного остеохондрозу тільки в комплексній терапії. Це один з ефективних способів зняти больовий синдром без використання медикаментів, які не завжди сприятливо впливають на організм.
Техніка виконання масажу вибирається під конкретного пацієнта з урахуванням його скарг на локалізацію болю. Як правило, для поліпшення ситуації знадобиться 8-10 сеансів, по 3 в тиждень. Далі його необхідно проводити в профілактичних цілях по 1 сеансу в тиждень.
Лікувальний масаж знімає біль, зміцнює м'язи шиї, покращує циркуляцію крові, знімає спазми.
Важливо!Лікувальний масаж заборонений людям з наступних причин: ракова пухлина, гіпертонія, підвищена температура тіла, запальний процес в організмі, відкриті рани в області шиї.
Що ще зробити вдома для прискорення одужання?
Швидкому позбавлення в домашніх умовах від шийного остеохондрозу сприяє контроль положення голови, плечей і попереку під час роботи, відпочинку і сну. Необхідно намагатися тримати спину рівною, не перевантажувати м'язи шиї статичними нахилами вперед.
На час лікування буде корисним використання спеціального шийного бандажа. Він повністю знімає навантаження з міжхребцевих дисків, дозволяючи їм повноцінно відновитися.
Спати і відпочивати в горизонтальному положенні рекомендується на спині. Для більшого ефекту варто придбати ортопедичний матрац і подушку.
Висновок
Шийний остеохондроз - неприємне захворювання, яке негативно позначається на якості життя. Своєчасна постановка діагнозу і грамотне комплексне лікування сприяє не тільки зняттю хворобливих симптомів, але і можливості повністю вилікувати недугу.